A memória autobiográfica nos permite recordar experiências felizes e traumáticas ao longo da vida. Desde a primeira memória aos 3 anos de idade, lembramos detalhes sensoriais, emoções intensas e eventos marcantes. O cérebro codifica informações por meio de estruturas cerebrais que trabalham juntas, reativando emoções e ordenando sensações. Detalhes são consolidados, eliminados ou distorcidos, criando falsas memórias. Lembramos especialmente momentos significativos e emocionais, esquecendo fatos irrelevantes para a saúde mental. A memória autobiográfica fortalece nossa identidade e laços emocionais, atribuindo significado e importância a cada experiência vivida.